明石駅すぐの女性専用
プライベートサロン ラ・サンテ
明石・神戸西区｜明石駅徒歩３分｜出張OK
いつもラ・サンテをご利用いただきありがとうございます。
9月最終週以外はほとんどの時間でご予約が埋まっております。
27日の週はまだご予約可能ですのでお早めのお問合せお待ちしております。
また10月のご予約も続々といただいておりますので、こちらも合わせてお早目のご予約お待ちしております。
※※※緊急事態宣言の時短協力要請に伴い、期間中は20時までの営業となります。
【9月後半の予定】
21日（火）法人営業
24日（金）AM出張サロン 明石 満席
ＰＭ 法人営業
25日（土）出張サロン 岡本
27日（月） 9:00-11:30 大久保◎
13:00－16:30 大久保
16:30-18:00 大久保〇
28日（火） 9:00-17:00 大久保◎
30日（火） 9:00-17:00 大久保◎
【10月の予定】
1日（金）10:00-15:30 大久保◎
2日（土）10:00-17:00 大久保◎
4日（月） 9:00-12:00 大久保◎
5日（火）法人営業
6日（水） 9:00-17:00 大久保◎
7日（木） 9:00-17:00 大久保◎
8日（金）15:00-17:00 出張サロン＠魚住 満席
9日（土） 出張サロン 岡本 満席
11日（月） 9:00-12:00 大久保◎
15:00-16:30 大久保
16:30-18:00 大久保〇
12日（火） 9:00-17:00 大久保◎
13日（水）出張サロン 岡本
14日（木） 9:00-17:00 大久保◎
15日（金） 9:00-17:00 大久保◎
16日（土） 9:00-17:00 大久保◎
18日（月） 9:00-12:00 大久保◎
19日（火）法人営業
20日（水） 9:00-17:00 大久保◎
21日（木） 9:00-12:00 大久保◎
22日（金）10:00-15:30 大久保◎
23日（土）10:00-17:00 大久保◎
25日（月） 9:00-12:00 大久保◎
15:00-16:30 大久保
16:30-18:00 大久保〇
26日（火） 9:00-17:00 大久保◎
27日（水） 9:00-17:00 大久保◎
28日（木） 9:00-17:00 大久保◎
29日（金）10:00-17:00 大久保◎
30日（土）調整中
【ご予約は公式LINEが便利です】
【サロンのご案内】
●当サロンは完全ご予約制となります。
基本的には事前予約をお願いしておりますが、急な不調に関して随時ご相談ください。
●大久保サロンについては、会員様専用の完全プライベートサロンとなります。
既存のお客様、もしくはお客様からのご紹介のある方のみご利用いただいております。
●出張、出張サロン・三ノ宮サロンについては、男性の施術もご紹介者がいらっしゃれば可能です。
〇毎週木曜は三ノ宮サロン ※前日までの要予約（当日予約応相談）
※三ノ宮に限り、緊急事態発令中は予約停止しております。
〇岡本での出張施術は随時ご予約可能 ※要事前予約
〇17:00以降、時間外、日祝等もご相談ください！
【ご予約は公式LINEが便利です】
【出張施術についてはこちら】
出張施術メニューのお知らせ
【法人様への出張施術はこちら】
御社へ出張いたします！【福利厚生メニューのご案内！】
【各種講座についてはこちら】
生理！ＰＭＳ！人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method１ ZOOM特別体験会
MIND∞BODY CLEARING Method１ ZOOM特別体験会
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
「5分で美人度５割増し！」オンラインメイクアップレッスン
詳細はこちら♪
【ご予約は公式LINEが便利です】
【１min Brain Flash】▶▶▶2021年3月より開講中！
9月 1日（水）13:30～15:00
9月 4日（土）13:30～15:00
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは5日前まで。
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
生理も、ＰＭＳも、人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method
【9月開催の講座&体験会】
MIND∞BODY CLEARING Method１ 特別ZOOM体験会
9月 1日（水）09：30～12：00 残席4名
9月 4日（土）09：30～12：00 残席4名
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは5日前まで。
▶▶▶お申し込みはこちら♪
MIND∞BODY CLEARING Method１ 1day講座【オンライン】
9月18日（土）10：00～15：00 残席4名
※開催リクエスト受付中
※基本的に体験会ご参加後の受講をおススメしています！
▶▶▶お申し込みはこちら♪
オンラインメイクアップレッスン
詳細はこちらから♪
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆1min Brain Flash 初級インストラクター
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
【9月 空席状況】
※※※緊急事態宣言の時短協力要請に伴い、期間中は20時までの営業となります。
【9月】
1日（水） 9:00-17:00 大久保・出張◎
2日（木）10:00-17:00 @三ノ宮◎
3日（金）10:00-17:00 大久保・出張◎
4日（土） 9:00-17:00 大久保・出張◎
6日（月）13:30-17:00 大久保・出張〇
7日（火）終日 法人様出張日
8日（水）10:00-17:00 岡本出張サロン 満
9日（木）13:00-17:00 @三ノ宮〇
10日（金）13:00-17:00 大久保・出張 満
11日（土） 9:00-10:45 大久保◎
12:30-14:00 大久保◎
13日（月）9:00-11:00 大久保・出張◎
16:30-18:00 大久保◎
15日（水） 9:00-17:00 大久保・出張◎
17日（金）10:00-13:00 大久保・出張可
15:00-17:00 魚住・出張サロン 満席
18日（土）講座開催 ※詳細は下記講座情報より
20日（祝） 9:00-17:00 大久保・出張◎
21日（火）終日 法人様出張日
22日（水）休日
23日（祝）休日
24日（金）10:00-14:00
14:00－17:00 大久保・出張◎
25日（土）10:00-17:00 岡本出張サロン
27日（月） 9:00-15:00 大久保・出張◎
16:30-18:00 大久保〇
28日（火） 9:00-14:00 大久保・出張◎
【ご予約は公式LINEが便利です】
【サロンのご案内】
●当サロンは完全ご予約制となります。
基本的には事前予約をお願いしておりますが、急な不調に関して随時ご相談ください。
●大久保サロンについては、会員様専用の完全プライベートサロンとなります。
既存のお客様、もしくはお客様からのご紹介のある方のみご利用いただいております。
●出張、出張サロン・三ノ宮サロンについては、男性の施術もご紹介者がいらっしゃれば可能です。
〇毎週木曜は三ノ宮サロン ※前日までの要予約（当日予約応相談）
〇岡本での出張施術は随時ご予約可能 ※要事前予約
〇17:00以降、時間外、日祝等もご相談ください！
【ご予約は公式LINEが便利です】
【出張施術についてはこちら】
出張施術メニューのお知らせ
【法人様への出張施術はこちら】
御社へ出張いたします！【福利厚生メニューのご案内！】
【各種講座についてはこちら】
生理！ＰＭＳ！人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method１ ZOOM特別体験会
MIND∞BODY CLEARING Method１ ZOOM特別体験会
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
「5分で美人度５割増し！」オンラインメイクアップレッスン
詳細はこちら♪
【ご予約は公式LINEが便利です】
【１min Brain Flash】▶▶▶2021年3月より開講中！
9月 1日（水）13:30～15:00
9月 4日（土）13:30～15:00
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは5日前まで。
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
生理も、ＰＭＳも、人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method
【9月開催の講座&体験会】
MIND∞BODY CLEARING Method１ 特別ZOOM体験会
9月 1日（水）09：30～12：00 残席4名
9月 4日（土）09：30～12：00 残席4名
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは5日前まで。
▶▶▶お申し込みはこちら♪
MIND∞BODY CLEARING Method１ 1day講座【オンライン】
9月18日（土）10：00～15：00 残席4名
※開催リクエスト受付中
※基本的に体験会ご参加後の受講をおススメしています！
▶▶▶お申し込みはこちら♪
オンラインメイクアップレッスン
詳細はこちらから♪
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆1min Brain Flash 初級インストラクター
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
【8月後半 空席状況】
※※※蔓延防止法の時短要請に伴い、8月31日までの間は20時までの営業となります。
17日（火）15:00-17:00 大久保・出張可
18日（水）9:00-18:00 大久保・出張可
20日（金）10:00-12:00 大久保・魚住可
13:00-17:00 魚住可
※魚住は駅から徒歩3分のレンタルルーム
※16:00以降は大久保も可
21日（土）15:30-18:00 大久保可
25日（水）16:00-18:00 大久保可
26日（木）10:00-14:30 三ノ宮出張サロン
27日（金） 9:30-18:00 大久保・出張可
28日（土）9:00-18:00 岡本 出張サロン
【ご予約は公式LINEが便利です】
【サロンのご案内】
●当サロンは完全ご予約制となります。
基本的には事前予約をお願いしておりますが、急な不調に関して随時ご相談ください。
●大久保サロンについては、会員様専用の完全プライベートサロンとなります。
既存のお客様、もしくはお客様からのご紹介のある方のみご利用いただいております。
●出張、出張サロン・三ノ宮サロンについては、男性の施術もご紹介もしくは女性が同席であれば可能です。
〇毎週木曜は三ノ宮サロン
〇岡本での出張施術は随時ご予約可能
〇17:00以降、時間外、日祝等もご相談ください！
【ご予約は公式LINEが便利です】
【出張施術についてはこちら】
出張施術メニューのお知らせ
【法人様への出張施術はこちら】
御社へ出張いたします！【福利厚生メニューのご案内！】
【各種講座についてはこちら】
生理！ＰＭＳ！人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method１ ZOOM特別体験会
MIND∞BODY CLEARING Method１ ZOOM特別体験会
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
「5分で美人度５割増し！」オンラインメイクアップレッスン
詳細はこちら♪
【ご予約は公式LINEが便利です】
【１min Brain Flash】▶▶▶2021年3月より開講中！
8月21日（土）13:30～15:00
9月 1日（水）13:30～15:00
9月 4日（土）13:30～15:00
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは5日前まで。
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
生理も、ＰＭＳも、人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method
【8月9月開催の講座&体験会】
MIND∞BODY CLEARING Method１ 特別ZOOM体験会
8月10日（水）09：30～12：00 ※受付〆切
8月21日（土）09：30～12：00 残席4名
9月 1日（水）09：30～12：00 残席4名
9月 4日（土）09：30～12：00 残席4名
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは5日前まで。
▶▶▶お申し込みはこちら♪
MIND∞BODY CLEARING Method１ 1day講座【オンライン】
8月25日（水）10：00～15：00 残席4名
9月18日（土）10：00～15：00 残席4名
9月22日（水）10：00～15：00 残席4名
※開催リクエスト受付中
※基本的に体験会ご参加後の受講をおススメしています！
▶▶▶お申し込みはこちら♪
オンラインメイクアップレッスン
詳細はこちらから♪
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆1min Brain Flash 初級インストラクター
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
骨から整えるボディケアサロン
La!Sant′e 代表 森 和紗（もり かずさ）です
・・・・・・・＊・・・・・
【福利厚生】に、心と体を整えるメニューいかがでしょうか？
御社に伺って、スタッフ様の心と体を整えるお手伝いをさせていただきます！
コロナ自粛が続く中、なかなか外に出にくいから、来てもらいたい！というニーズは日に日に高まっているように感じます。今こそ心も体も整えて、免疫力アップを図ることで、長い目で見た業績の安定を目指す経営者様の、健康管理のパートナーに！ぜひLa！Sant’eの福利厚生メニューをご活用いただければ大変よろこびます。
Ｑ「会社で施術を受けることでどんな変化が起こりますか？」経営者様の声
Ａ施術を受けられた「お客様の声」
・明日からまた元気に働けそう！
・日頃から身体のケアをして、怪我予防をすることで会社やお客様に迷惑をかけないようにできそう！
・疲れていると気づいていなかったけど、体が軽くなった！
・こんな症状は自分だけだと思っていたけど、違うとしれた！
・誰に相談していいかわからなかったことが聞けた！
・上がらなかった腕が上がって明日から仕事がしやすくなった！
・家でできるセルフケアも取り入れたい！
・施術前後でタイピング速度・字のキレイさなどにも影響があると分かった
などまだまだたくさんのお声をいただいています。
また、同性同士でも聞きにくい【女性特有】の不調や生理トラブルなどのケアも得意としています！特に男性経営者様からこういった話題をふるのはまだまだ簡単ではない世の中ですが、毎月の女性の生理トラブルによる不調で経済損失がでているというデータも出ています。ぜひ、女性セラピストにお任せください。
・・・・・・・＊・・・・・
【ラ・サンテ出張施術メニュー】※全メニュー 【税別（税込）】表示
✅施術自体、初めて‼️
【整体オススメ骨盤美整体＋ボディケアメニュー】
疲れもとってリラックスもしたい‼️そんな場合はこちら
・腰が痛い
・肩が痛い
・頭痛や頭が重い
・肩が上がりにくい
・痛い場所がある
・疲れている
・リラックスもしたい
など、具体的に絶好調でない場所があって、リラックスもしたい！
という場合は整体＋リラックスボディケアがお勧めです‼️
整体＋リラックスボディケア
（服を着たまま整体＋ストレッチとボディケア）
60分 7000円（7700円）
80分 9000円（9900円）
人数や時間・ご予算に合わせて調整可能です
・・・・・・・
✅オプションメニューの追加♪
脚の浮腫みもとりたい‼️眼精疲労や頭痛も何とかしたい！
●フットケア
20分 足つぼ 3000円（3300円)
30分 ふくらはぎまで 4000円（4400円）
※時間は追加なし！ボディケアの時間内に施術希望であれば＋500円で可能
●スパークリングドライヘッドスパ（炭酸の泡を使用）
10分 スパークリングドライヘッドスパ 2000円（3200円)
※時間は追加なし！ボディケアの時間内に施術希望であれば＋500円で可能
・・・・・・・
🔴初回 出張料金 1000円～off（明石市・神戸市西区は無料）
🔴出張範囲 明石・神戸・加古川・稲美町・播磨町・三木・小野（阪神間・姫路応相談）
その他・場所・人数等によりご相談ください！
🔴人数 明石市・神戸市西区以外の地域では、基本的に3名様以上・お1人様60分以上でお願いしております。
他地域についてもぜひ相談くださいませ。
（実績一例：複数名を月2日の訪問で施術、6名様を短時間ずつ施術・10名以上をお試し施術等）
🔴料金 施術料金＋交通費（高速代金・コインパーキング代金）頂戴します。
🔴対象 男女可能
🔴ご準備いただきたい事 ・施術スペース（ベッド１台・縦180cm×横60cm程度）ベッド周りをぐるっと動けるスペース
・椅子1脚（あれば背もたれのない椅子）
・できればお釣りのないように料金ご準備いただけましたら幸いです
🔴お支払い方法 当日現金・事前振込み・クレジットカード各種ご準備しております。
（定期利用の場合やリピーター様は請求書にて当月末までのお振込みも可能です。）
🔴施術内容 基本的に服の上からの整体＋ボディケアですが、設備（完全個室）などがればアロマトリートメント等も可能です。（応相談）
【感染症対策について】
・お客様毎に除菌作業を行っています。
・できる限り使い捨てのアメニティを使用しています。
・入室時にお客様にはマスクの付け替えをお願いしております。(新品のマスクをご用意しております)
・体温測定のご協力をお願いいたします。
・スタッフは毎朝検温を行っています。
・感染防止対策として、お着換えのご用意はいたしておりません。ボディケアご希望でお着換えが必要な方はお手数でがご持参ください。（ほとんどの方はそのままうけられます）
・当日体温が３７．５度以上の方、咳等の風症状がみられる方、その他体調が万全でないと判断された場合は遠慮なくキャンセルをお申し出くださいませ。
・社会情勢を鑑み、出張施術の延期・または中止とする場合は速やかにご連絡させていただきます。
・事業によりご変更及びキャンセルされる場合はできるだけお早目のご連絡をお願いします。
当日キャンセルについては当サロン規定にてキャンセル料金を請求する場合がございますので、予めご了承ください。
たくさんの方に健康とリフレッシュタイムが届きますように、皆様のご協力を何卒よろしくお願いいたします。
・・・・・・・＊・・・・・
出張施術に関するお問い合わせは下記までお願いいたします。
骨から整える！出張型ボディケアサロン
La！Sant’e （ラ・サンテ）
Tel：０８０－２１３３－２６９２
Mail：mori@care-lasante.jp
公式LINE：
代表 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆元医療ソーシャルワーカー
「1分で変わる！目・肩・頭スッキリ！オンライン三昧のあなたに！～１min Brain Flash～」
1分で変わる！頭スッキリ！目もスッキリ！
自分を癒せる！包み込むような「手」を作る！
／
【1min Brain Flash】初級オンライン講座 スタート！
＼
●オンライン三昧で目がしょぼしょぼ
●デスクワークで肩はバキバキ
●スマホを見過ぎて頭もどんより重い
●時々頭痛まで…
●パソコン作業で手もお疲れ
そんなあなたにぜひ手に取っていただきたい！
／
1分で脳をリセット！
＼
私の魔法と呼ばれる【手】の【秘密】…大公開♪
注：魔法使いにはなれません♪笑
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・+・*・・・・・＊・・・
▶▶▶３月スタート▶▶▶限定10名様！【特典あり】！！！
7月３日（土）１４：００～１５：３０
開催リクエスト受付中
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・+・*・・・・・＊・・・
目次
３日坊主の天才でも続くとしたら？
受講生の声！～自分を癒せる手いりませんか？～
こんな方にはピッタリ
一緒にBrain Flashしませんか？
３日坊主の天才でも続くとしたら？
私、実は【天才的！】にすごいんですよ！！！
【３日坊主の才能が・・・( ；∀；)】笑←いや、笑えないけど(笑)
そんな私も初級受講から毎日（1か月くらい？）！
しかも何回も！やっちゃうんですよ！？
Brain Flash！！！
何が凄いって？？？
【半分無意識で手を触っている】んです！【頭触っている】んです！笑
そうすると・・・
頭とか目とかBrain Flashするとね？めっちゃ捗るんですよ！！！仕事！
さらに何が凄いって？
目とか頭の話・・・のようで実は！私が一番変わったのは【手】です。
「手」
受講生の声！～自分を癒せる手いりませんか？～
セラピストは【手】が命！！！
【実際の受講生の声！】
●パソコン作業していると手が冷たくなっていたのが、Brain Flashするとぽかぽかしている！
●週初めに感じていた頭痛→頭が重くなりかけたところで頭のケア＋目の使い方を意識するだけで、スッキリ軽くなった！
●スマホを長時間凝視していて、目や首に重たさや鈍い痛みを感じていたけど、Brain Flashをし始めた日から、重たさがなくなりいつも以上に凝視していても平気になった！
●Brain Flashを知ってから、「あ、（姿勢が）めっちゃ前のめりになってる」っと”気づく”ことが格段に増えた！目が姿勢に及ぼしてる影響もすごく体感できて、目のケア・目の使い方でカラダが変わることに気づけた！
●生理期間に目を使いすぎる→即頭がなくなった！
【セラピスト（私）の手はこうなった！】
★先日の新規のお客様のお声はこちら
「ゴッドハンド的な・・・手から何か出てますよね？」と真顔でご質問。
ゴッドハンドかどうかはさておき、何か出ているかどうかは実際に手で確認いただきました(笑)
（え？どうやって？？と思った方はどうぞ確かめにいらしてください・笑）
★最近毎月施術を受けてくださっている方のお声
「なんかめっちゃ手温っかいですよね！？こんな布何枚も重なってるのに（長袖の服の上にタオル）」
Brain Flashを受けた後のお声です（手の温度計ったら37.1！←手だけ）
★体が硬くて・・・というお客様数名のお声
「え？え？なんで？？？さっきは動かなかったのに！」
Brain Flashで作った手で筋肉を刺激してストレッチすると体が緩む劇的ビフォーアフターへ♪
これを、私だけこっそり知っていて！1人でゴッドハンドと呼ばれる（自分でいう(笑)）のはいじわるだな！って思いますので(笑)
みんさんにお伝えしたいと思います！！！
こんな方にはピッタリ
だってセラピストでなくてもね？
・手、使いますよネ？
・頭、使いますよネ？
・目、使いますよネ？
使わない方は基本的にはいないと思うんですけれど？
しかも１回覚えたら、パソコンの前でサクッと1分で自分でできちゃうんですよ！
頭と目までスッキリに！！！
というわけで！
特にこんな方にはピッタリだと思います！
★★★みんさんどうでしょうか？
☑コロナ以降増えていませんか？オンライン【zoom】
☑この１週間で増えていませんか？【Club house】の時間
☑とにかく増えたPC作業！
という方は私だけではないですよね？(笑)
★★★こんな症状ありませんか？？？
☑目が限界・・・
☑頭がスッキリしない
☑手も使えている
☑肩も凝る
☑しかもClub houseが楽しくて寝不足まで追加！笑
私はありまくりです！！！
もし、あたながこんな状態を少しでも改善したいなら・・・
一緒にBrain Flashしませんか？
さぁ！一緒にBrain Flashしませんか？(笑)
・・・・・・・＊・・・・・・・
▶▶▶先着10名様にスタートアップ〈選べる〉特典あり ！！！
①お家でできる体のケア！ワンポイントアドバイス！（動画進呈）
②オンライン映えする！メイクアップのワンポイントアドバイス（動画進呈）
③10分間のアロマハンドケアが付きます！ ※サロンにお越しいただける方限定！
の中から一つお選びいただけます♪
さらに！受講生全員の方にフォローアップ会を予定しておりますので、1回で覚えられるか安心ではない・・・という方もご安心ください♪
※３月中に会を設定予定！（受講生みなさんで振り返り会）＋フォローアップグループにご招待！
・・・・・・・＊・・・・・・・
で、その【Brain Flash】って、横文字なんやねんて思ったでしょ？
小学５年生でもわかるようにお伝えしますので♪
お気軽にお問合せお待ちしています♪
お申込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
受講したいけど、日程が合わない！という方はリクエストお待ちしております！
ご質問等はお気軽にメッセージお待ちしております♪
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・
▶▶▶1min Brain Flash 開講中！！！
7月3日（土）14:00～15:30
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは4日前まで
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・
【１min Brain Flash】▶▶▶2021年3月より開講中！
7月3日（土）14:00～15:30
※開催リクエスト受付中
※各締め切りは4日前まで。
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
生理も、ＰＭＳも、人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method１
6月7月開催の講座&体験会】
MIND∞BODY CLEARING Method１ 特別ZOOM体験会
6月23日（土）09：30～12：00 受付〆切
7月03日（土）09：30～12：00 残席4名
7月07日（水）09：30～12：00 残席4名
お申し込みはこちら♪
MIND∞BODY CLEARING Method１ 1day講座【オンライン】
7月10日（土）10：00～15：00 残席3名
7月21日（水）10：00～15：00 残席4名
お申し込みはこちら♪
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆1min Brain Flash 初級インストラクター
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
「私だけこっり知っていたいけど・・・(笑)」
1分で変わる！頭スッキリ！目もスッキリ！
／
【1min Brain Flash】初級インストラクターに、なりました！
＼
ので、たくさんの方に手渡したいと思います！
私の魔法と呼ばれる【手】の【秘密】・・・♪
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・
▶▶▶【３月】から講座スタートします
７日（日）１０：００～１１：３０
１３日（土）１０：００～１１：３０
１９日（金）１０：００～１１：３０
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・
目次
３日坊主の天才でも続くとしたら？
魔法の手いりませんか？
こんな方にはピッタリ
一緒にBrain Flashしませんか？
３日坊主の天才でも続くとしたら？
私、実は【天才的！】にすごいんですよ！！！
【３日坊主の才能が・・・( ；∀；)】笑←いや、笑えないけど(笑)
そんな私も初級受講から毎日（3週間くらい？）！
しかも何回も！やっちゃうんですよ！？
Brain Flash！！！
何が凄いって？？？
【半分無意識で手を触っている】んです！【頭触っている】んです！笑
そうすると・・・
頭とか目とかBrain Flashするとね？めっちゃ捗るんですよ！！！仕事！
さらに何が凄いって？
目とか頭の話・・・のようで実は！私が一番変わったのは【手】です。
「手」
魔法の手いりませんか？
セラピストは【手】が命！！！
★先日の新規のお客様のお声はこちら
「ゴッドハンド的な・・・手から何か出てますよね？」と真顔でご質問。
ゴッドハンドかどうかはさておき、何か出ているかどうかは実際に手で確認いただきました(笑)
（え？どうやって？？と思った方はどうぞ確かめにいらしてください・笑）
★最近毎月施術を受けてくださっている方のお声
「なんかめっちゃ手温っかいですよね！？こんな布何枚も重なってるのに（長袖の服の上にタオル）」
Brain Flashを受けた後のお声です（手の温度計ったら37.1！←手だけ）
★体が硬くて・・・というお客様数名のお声
「え？え？なんで？？？さっきは動かなかったのに！」
Brain Flashで作った手で筋肉を刺激してストレッチすると体が緩む劇的ビフォーアフターへ♪
これを、私だけこっそり知っていて！1人でゴッドハンドと呼ばれる（自分でいう(笑)）のはいじわるだな！って思いますので(笑)
みんさんにお伝えしたいと思います！！！
こんな方にはピッタリ
だってセラピストでなくてもね？
・手、使いますよネ？
・頭、使いますよネ？
・目、使いますよネ？
使わない方は基本的にはいないと思うんですけれど？
しかも１回覚えたら、パソコンの前でサクッと1分で自分でできちゃうんですよ！
頭と目までスッキリに！！！
というわけで！
特にこんな方にはピッタリだと思います！
★★★みんさんどうでしょうか？
☑コロナ以降増えていませんか？オンライン【zoom】
☑この１週間で増えていませんか？【Club house】の時間
☑とにかく増えたPC作業！
という方は私だけではないですよね？(笑)
★★★こんな症状ありませんか？？？
☑目が限界・・・
☑頭がスッキリしない
☑手も使えている
☑肩も凝る
☑しかもClub houseが楽しくて寝不足まで追加！笑
私はありまくりです！！！
一緒にBrain Flashしませんか？
さぁ！一緒にBrain Flashしませんか？(笑)
で、その横文字なんやねんて思ったでしょ？
小学５年生でもわかるようにお伝えしますので♪
お気軽にお問合せお待ちしています♪
お申込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
気になった方はメッセージお待ちしております♪
★先行で特典付きで受付させていただきますー！
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・
▶▶▶【３月】から講座スタートします
７日（日）１０：００～１１：３０
１３日（土）１０：００～１１：３０
１９日（金）１０：００～１１：３０
・・・・・+・*・・＊・・・・・・・
【１min Brain Flash】▶▶▶3月開講！
3日07日（日）10:00～11:30 残席５名
3月13日（土）10:00～11:30
3月19日（金）10:00～11:30
お申し込みはこちらから♪
▶▶▶申し込みフォーム
生理も、ＰＭＳも、人生も変わる！MIND∞BODY CLEARING Method１
【2月3月開催の講座&体験会】
MIND∞BODY CLEARING Method１ 特別ZOOM体験会
2月21日（日）12：30～15：00 満席 ※リクエストリアル開催
3月13日（土）13：00～15：30 残席4名
3月17日（水）09：30～12：00 残席4名
お申し込みはこちら♪
MIND∞BODY CLEARING Method１ 1day講座【オンライン】
2月20日（土）9：30～14：30 残席4名
2月24日（水）9：30～14：30 残席4名
3月05日（水）9：30～16：30 満席 ※リクエストリアル開催
3月20日（土）9：00～13：00 残席4名
3月24日（水）9：00～13：00 残席4名
お申し込みはこちら♪
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆1min Brain Flash 初級インストラクター
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
骨から整える出張型ボディケアサロン
La!Sant′e 代表 森 和紗（もり かずさ）です
「全ての女性に知って欲しい」
生理痛・ＰＭＳは自分で「手放すことができる」ということを。
ZOOM特別体験会
2020年秋よりスタート！
☑ 実際に受講された方の体験談やお声をお伝えします
☑ 1day講座でもお伝えしていない体験会のみでお伝えしているボディワークをお伝えしています！
☑ どんなことを1dayで聞けるの？
そんな気になるあれこれを叶えるのがこちらのZOOM特別体験会です！
緊急事態宣言や蔓延防止法の発令時はzoom対応のみとさせていただいておりますが、状況が落ち着けばリアルでの開催も応相談です！
特別体験会はお申し込みはこちら♪
あたなたやあなたの周りの女性は
「【生理痛】【ＰＭＳ（月経前症候群）】あって普通でしょ？」
そう思っていませんか？
本来、心とからだのバランスが整っていれば
「なくて当たり前」なのです。
この講座は、名前の通り「生理痛とＰＭＳ」を手放す【方法と理論】をお伝えしています。
世の中にはたくさんのボディケアの方法が溢れています。そしてたくさんのメンタルケアの方法が溢れています。
なぜ、私がこのメソッドをお伝えしようと思ったのか？
その理由は簡単です。
1.「心」と「からだ」を“両方同時”にケアできる
2．サロンに行かなくても、誰かに頼らなくて“自分でできる”
3．【簡単】だから【続けられる】
そう、どこのサロンでもどこの講座でも、心と体を同時に、簡単にケアできる方法を他では見たことがないからです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆◇MIND∞BODY CLEARING◇◆
MIND→心 BODY→体 CLEARING→クリアにする
Method１では主に【生理痛とPMS】をクリアにすることを目的として、女性向けの「自分でできる」セルフケアを理論と合わせてお伝えしています。
◆１day講座はこんな内容で行われます
【理論編】
生理痛・ＰＭＳや体の仕組み・ホルモンバランスなど基礎的な理論をお伝えします。専門知識は必要ありません！女性なら誰もが知っていたい事を、どなたでもわかるようにお伝えします！
【ボディワーク編】
ご自宅で続けられる「簡単な」実技をお伝えします！体がかたくても大丈夫！運動が苦手でも大丈夫！もちろん体型も運動神経も関係ありません！
やってみようと思える方ならどなたでもＯＫ！
ポイントは「簡単」なことです。ズボラな私も半年以上気づけば続いています♪
【メンタルワーク編】
心（MIND＝思考）が変われば行動が変わります。
生理のイメージが今日からコロっと変わったら素晴らしくないでしょうか？そして、日本人は自分を褒めることがあまり得意ではありません。まずはご自分を。そしてパートナーやお子様、ご自身の周りの皆さんをほめるのが得意な女性になりませんか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆リハビリ専門職が考案したメソッドであること
延べ500人以上の女性の受講実績をもって、さらにパワーアップされたこのメソッド、決して専門知識は必要ありません。
旧しとやかケアでは、リハビリ職・看護師・鍼灸師・保健教諭・ボディケアセラピスト・ヨガインストラクター、そして一般のＯＬさんや主婦の方など職種や年齢に関係なく多くの女性が受講されています。
◆専門知識がなくても大丈夫。
どなたでもわかる、今日から続けれる！
そう、今日からできるではなく、今日から”続けられる”ことがこのメソッドの最大の特徴だと私は思っています。
◆こんな症状ありませんか？
こんなお困りごとを持った家族や友人はいませんか？
もし、この困りごと手放せたら、あなたやあなたの周りの女性の人生の質が変わるといっても決して大げさではないと思いませんか？
●生理痛で倒れた友達もいる
●月に1回は生理痛で仕事を休みます
●お母さんも姉妹もあるし生理痛って普通でしょ？
●子宮の壁が剥がれるんだから痛くて当たり前でしょ？
●生理前になるとイライラして夫にあたってしまうけどしょうがないよね？
●やけに集中力が低下して…と思ったら生理前だった
●ものすごく塩辛い物が欲しくなる
●ものすごく甘いものが欲しくなる（苦手なのに）
●料理していても塩加減がわからない
●些細なことで泣いてしまう
●物忘れがひどくなる
●忘れ物がひどくなる
●PMSがなければパートナーとの関係が改善するかも？
●PMSがなければ子どもへの接し方も変わるかも？
これは、実際にお客様から上がった声、私の友人知人、インストラクター陣、そして私自身の実際の”現実の声”です。
・
・
・
↓
もし、あなたがこのメソッドを手に入れたら？
●あなた自身の心と体が生理痛やPMSから解放される
●あなたの周りの大切な女性に「自分で手放す方法があるんだよ」って伝えられる
●あなたの大切なパートナーと優しく向き合える
●あなたの大切なお子さんと笑顔で向き合える
●あなたのビジネスパートナーと穏やかに向き合える
そんな日がどんどん近づいてくるのも決して夢ではありません。
◆人生の質を上げる1Day講座の価値
実際に旧しとやかケアを受講した受講生の”声”です。
●受講後、脳外科に通うほどの片頭痛が激減
（2ヶ月に1度の受診・投薬が旧しとやかケア受講後から半年間通院していないことに気づかないほど症状がでなかった）
●ＰＭＳでわめきちらすほどの感情の変化が落ち着いてきた
●腰痛（背部痛）がなくなった
●ボディケアに通う必要がほとんどなくなった
●仮に生理痛やPMS症状がでても、「なぜ出たのか？」を考えて、「〇〇のし過ぎだな」と冷静に振り返って対処できるようになった
●Ｘ脚でなくなった（受講したその日に変化がわかるくらい）
●Ｘ脚が原因で？歩くと痛かった足が痛くなくなった
●ハイヒールで5000歩以上歩いても平気になった
●補正下着がなくても体が楽になってきた
●前屈マイナスがいつでも手が床に触れるようになった
これ、実は全て私の変化です。
実際に掛かっていた医療費・ボディケア代・仕事を休んだ代償・高い下着代・歩く代わりに使っていた交通費…これらが全てなくなった、もしくは軽減されたのです。
私にとっては講座代をはるかに上回った人生の質を手に入れました。
・・・・・・・・・・・・・・
◆「私がインストラクターになった理由」
～全ての女性が自分で「選択」できる世の中になって欲しい～
「生理痛ってないのが普通らしいよ」
まずは、知って欲しいこの事実を。
そして、多くの女性に皆さんからお伝えしていただきたいと思っています。
そして、この講座を通して女性が自分の道を自ら選べるようになって欲しいと思っています。
●生理痛やPMSがない人生を選んで欲しい
●心と体を整えて子どもが欲しいと思った時に産める体を作って欲しい
●子ども持ちたい人が持てる可能性を高める身体作りをして欲しい
●ロ〇ソニン１シート常備じゃないと不安な女性をなくしたい
●パートナーとの関係をPMSで壊す女性を一人でも減らしたい
●心と体を整えて、ワークバランスを整えて欲しい
●働くことも働かないことも選択できる女性を増やしたい
●更年期の症状が出る人を減らしたい
女性が、妻が、お母さんの心と体が整って笑顔でいられたら、パートナーも子どももみんな笑えると思いませんか？？
「ブルーデイ」のない、毎日「ナチュラル」に過ごせる、「しなやかな女性」に私も皆さんと一緒になりたいと思います。
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
骨から整える出張型ボディケアサロン
La!Sant′e 代表 森 和紗（もり かずさ）です
・・・・・・・＊・・・・・
【ラ・サンテ出張施術メニュー】
✅施術自体、初めて‼️
短時間でまずはお試し‼️
という場合は体験メニューご用意しております。
【初回体験整体メニュー】
短時間で骨盤美整体を体験↓↓↓
骨盤調整 15分 2500
頭蓋骨・小顔調整 15分 2500
セットで30分がお勧めです！
・・・・・・・
✅よそで受けたことはある！
疲れもとってリラックスもしたい‼️そんな場合はこちら
・腰が痛い
・肩が痛い
・肩が上がりにくい
・痛い場所がある
・疲れている
・リラックスもしたい
など、具体的に絶好調でない場所があって、リラックスもしたい！
という場合は整体＋リラックスボディケアがお勧めです‼️
整体＋リラックスボディケア
（服を着たまま整体＋ストレッチとボディケア）
40分 5000円（5500円）
60分 7000円（7700円）
80分 9000円（9900円）
・・・・・・・
✅普段から施術受けている！
疲れもとりたいし、浮腫みもとりたい‼️アロマが好き‼️という方はこちら。
整体＋アロマジェルトリートメント
60分 8000円(8800円)
90分 11000円 （12100）
・・・・・・・
全メニュー（税別）
🔴初回 1000円off
🔴ご紹介割 1000円off
※ご紹介をいただいた方に次回1,000円offさせていただいおります。
【感染症対策について】
・入れ替え制となり、広い空間でお一人様ずつご入室いただきます。
・お客様毎に除菌作業を行っています。
・できる限り使い捨てのアメニティを使用しています。
・入室時にお客様にはマスクの付け替えをお願いしております。(新品のマスクをご用意しております)
・体温測定のご協力をお願いいたします。
・スタッフは毎朝検温を行っています。
・感染防止対策として、お着換えのご用意はいたしておりません。ボディケアご希望でお着換えが必要な方はお手数でがご持参ください。（ほとんどの方はそのままうけられます）
・当日体温が３７．５度以上の方、咳等の風症状がみられる方、その他体調が万全でないと判断された場合は遠慮なくキャンセルをお申し出くださいませ。
・社会情勢を鑑み、出張施術の延期・または中止とする場合は速やかにご連絡させていただきます。
たくさんの方に健康とリフレッシュタイムが届きますように、皆様のご協力を何卒よろしくお願いいたします。
・・・・・・・＊・・・・・
出張施術に関するお問い合わせは下記までお願いいたします。
骨から整える！出張型ボディケアサロン
La！Sant’e （ラ・サンテ）
Tel：０８０－２１３３－２６９２
Mail：mori@care-lasante.jp
公式LINE：https://lin.ee/ygd5moD
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆元医療ソーシャルワーカー
骨から整える出張型ボディケアサロン
La!Sant′e 代表 森 和紗（もり かずさ）です
「全ての女性に知って欲しい」
生理痛・ＰＭＳは自分で「手放すことができる」ということを。
「【生理痛】【ＰＭＳ（月経前症候群）】あって普通でしょ？」
そう思っていませんか？
本来、心とからだのバランスが整っていれば
「なくて当たり前」なのです。
この講座は、名前の通り「生理痛とＰＭＳ」を手放す【方法と理論】をお伝えしています。
世の中にはたくさんのボディケアの方法が溢れています。そしてたくさんのメンタルケアの方法が溢れています。
なぜ、私がこのメソッドをお伝えしようと思ったのか？
その理由は簡単です。
1.「心」と「からだ」を“両方同時”にケアできる
2．サロンに行かなくても、誰かに頼らなくて“自分でできる”
3．【簡単】だから【続けられる】
そう、どこのサロンでもどこの講座でも、心と体を同時に、簡単にケアできる方法を他では見たことがないからです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆◇MIND∞BODY CLEARING◇◆
MIND→心 BODY→体 CLEARING→クリアにする
Method１では主に【生理痛とPMS】をクリアにすることを目的として、女性向けの「自分でできる」セルフケアを理論と合わせてお伝えしています。
◆１day講座はこんな内容で行われます
【理論編】
生理痛・ＰＭＳや体の仕組み・ホルモンバランスなど基礎的な理論をお伝えします。専門知識は必要ありません！女性なら誰もが知っていたい事を、どなたでもわかるようにお伝えします！
【ボディワーク編】
ご自宅で続けられる「簡単な」実技をお伝えします！体がかたくても大丈夫！運動が苦手でも大丈夫！もちろん体型も運動神経も関係ありません！
やってみようと思える方ならどなたでもＯＫ！
ポイントは「簡単」なことです。ズボラな私も半年以上気づけば続いています♪
【メンタルワーク編】
心（MIND＝思考）が変われば行動が変わります。
生理のイメージが今日からコロっと変わったら素晴らしくないでしょうか？そして、日本人は自分を褒めることがあまり得意ではありません。まずはご自分を。そしてパートナーやお子様、ご自身の周りの皆さんをほめるのが得意な女性になりませんか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆リハビリ専門職が考案したメソッドであること
延べ500人以上の女性の受講実績をもって、さらにパワーアップされたこのメソッド、決して専門知識は必要ありません。
旧しとやかケアでは、リハビリ職・看護師・鍼灸師・保健教諭・ボディケアセラピスト・ヨガインストラクター、そして一般のＯＬさんや主婦の方など職種や年齢に関係なく多くの女性が受講されています。
◆専門知識がなくても大丈夫。
どなたでもわかる、今日から続けれる！
そう、今日からできるではなく、今日から”続けられる”ことがこのメソッドの最大の特徴だと私は思っています。
◆こんな症状ありませんか？
こんなお困りごとを持った家族や友人はいませんか？
もし、この困りごと手放せたら、あなたやあなたの周りの女性の人生の質が変わるといっても決して大げさではないと思いませんか？
●生理痛で倒れた友達もいる
●月に1回は生理痛で仕事を休みます
●お母さんも姉妹もあるし生理痛って普通でしょ？
●子宮の壁が剥がれるんだから痛くて当たり前でしょ？
●生理前になるとイライラして夫にあたってしまうけどしょうがないよね？
●やけに集中力が低下して…と思ったら生理前だった
●ものすごく塩辛い物が欲しくなる
●ものすごく甘いものが欲しくなる（苦手なのに）
●料理していても塩加減がわからない
●些細なことで泣いてしまう
●物忘れがひどくなる
●忘れ物がひどくなる
●PMSがなければパートナーとの関係が改善するかも？
●PMSがなければ子どもへの接し方も変わるかも？
これは、実際にお客様から上がった声、私の友人知人、インストラクター陣、そして私自身の実際の”現実の声”です。
・
・
・
↓
もし、あなたがこのメソッドを手に入れたら？
●あなた自身の心と体が生理痛やPMSから解放される
●あなたの周りの大切な女性に「自分で手放す方法があるんだよ」って伝えられる
●あなたの大切なパートナーと優しく向き合える
●あなたの大切なお子さんと笑顔で向き合える
●あなたのビジネスパートナーと穏やかに向き合える
そんな日がどんどん近づいてくるのも決して夢ではありません。
◆人生の質を上げる1Day講座の価値
実際に旧しとやかケアを受講した受講生の”声”です。
●受講後、脳外科に通うほどの片頭痛が激減
（2ヶ月に1度の受診・投薬が旧しとやかケア受講後から半年間通院していないことに気づかないほど症状がでなかった）
●ＰＭＳでわめきちらすほどの感情の変化が落ち着いてきた
●腰痛（背部痛）がなくなった
●ボディケアに通う必要がほとんどなくなった
●仮に生理痛やPMS症状がでても、「なぜ出たのか？」を考えて、「〇〇のし過ぎだな」と冷静に振り返って対処できるようになった
●Ｘ脚でなくなった（受講したその日に変化がわかるくらい）
●Ｘ脚が原因で？歩くと痛かった足が痛くなくなった
●ハイヒールで5000歩以上歩いても平気になった
●補正下着がなくても体が楽になってきた
●前屈マイナスがいつでも手が床に触れるようになった
これ、実は全て私の変化です。
実際に掛かっていた医療費・ボディケア代・仕事を休んだ代償・高い下着代・歩く代わりに使っていた交通費…これらが全てなくなった、もしくは軽減されたのです。
私にとっては講座代をはるかに上回った人生の質を手に入れました。
・・・・・・・・・・・・・・
◆「私がインストラクターになった理由」
～全ての女性が自分で「選択」できる世の中になって欲しい～
「生理痛ってないのが普通らしいよ」
まずは、知って欲しいこの事実を。
そして、多くの女性に皆さんからお伝えしていただきたいと思っています。
そして、この講座を通して女性が自分の道を自ら選べるようになって欲しいと思っています。
●生理痛やPMSがない人生を選んで欲しい
●心と体を整えて子どもが欲しいと思った時に産める体を作って欲しい
●子ども持ちたい人が持てる可能性を高める身体作りをして欲しい
●ロ〇ソニン１シート常備じゃないと不安な女性をなくしたい
●パートナーとの関係をPMSで壊す女性を一人でも減らしたい
●心と体を整えて、ワークバランスを整えて欲しい
●働くことも働かないことも選択できる女性を増やしたい
●更年期の症状が出る人を減らしたい
女性が、妻が、お母さんの心と体が整って笑顔でいられたら、パートナーも子どももみんな笑えると思いませんか？？
「ブルーデイ」のない、毎日「ナチュラル」に過ごせる、「しなやかな女性」に私も皆さんと一緒になりたいと思います。
生理痛・ＰＭＳ解消 セルフケア1Day講座～MIND∞BODY CLEARING
【1月開催の講座&体験会】
MIND∞BODY CLEARING Method１ 特別ZOOM体験会
2月14日（日）9：30～12：00 残席4名
2月17日（水）9：30～12：00 残席4名
お申し込みはこちら♪
MIND∞BODY CLEARING Method１ 1day講座【オンライン】
1月27日（水）9：30～14：30 残席4名
2月20日（土）9：30～14：30 残席4名
2月24日（水）9：30～14：30 残席4名
お申し込みはこちら♪
随時開催・開催リクエスト開催受付中！
講 師 森 和紗
◆心体調律師
◆セラピスト
◆エステティシャン
◆認定 方眼ノートトレーナー
◆MIND∞BODY CLEARING Method
認定インストラクター
◆元医療ソーシャルワーカー
講座のお問い合わせはLINE@が便利です！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
晴れ！寒暖差に勝つ！体つくりを☆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
こんにちは。
森 和紗（もり かずさ）です。
朝夕の寒暖差がまだまだ目立ちますね。
昼間は暑いのに朝夕はひんやり・・・
そんな時は、自律神経は気温に体を慣らすのに精一杯になりがち！
体調が絶好調でない方も増えてくる季節です。
長いステイホームで体力が落ちている方も多い思います。
そこで、今日は免疫力アップに大切な食事のお話を少々。
疲労回復には豚肉や梅肉が有効なのは割と有名な話ですね。
さらに発酵力、日本古来の麹やお味噌を使うお料理はいかがでしょうか？
今日は我が家の晩御飯は
・豚肉の冷しゃぶサラダon梅肉・味噌ドレッシング
・具沢山味噌汁
・山芋の照り焼き
疲労回復の豚肉に梅肉
手作り味噌
お酢
ネバネバ食材の山芋
因みにお昼は塩麹漬けの鶏に胸肉入りの野菜ポタージュ
そして山盛り野菜の冷麺
朝はスムージー
でした。
特に調子が良くないということはありませんが
歓談さで参る前に、免疫力アップを心がけましょう！
ただ、私の進化ポイントはこれ！
つい適度に適量で料理をしてしまうのこと(笑)
主婦あるあるですが（しかも主婦でもない(笑)）
レシピを聞かれた時に困ります(笑)
どうしてもお知りになりたい方はご一報ください(笑)
レシピ起こします(笑)
