2019.04.15

MIND ∞ BODY CLEARING 

自分にあったス〇レス発散法をお持ちですか?

自分にあったス〇レス発散法をお持ちですか?

 
「心」「体」整う 働く女性とママの為のサロン
La!Sant′e 代表 森 和紗(もり かずさ)です
 
 
こんばんは。
気温の乱高下が激しすぎて、胃腸炎やインフルエンザがまた流行っているそうです。
皆さんは身体に変化はないでしょうか?
私は疲れたら自分でボディワークをするなど、調整してきたのですが…
やはり春!気温差に少し体につ〇れが蓄積されてきたような気がします。
 
そこで少し気分を変えてみよう!とス〇レス発散のため?
「深夜料理部始動・笑」
ブログでは初公開のこの深夜料理部(笑)
もちろん参加者私のみですけど!笑
時々発作的に我が家では発動いたします!
 
 
 
夜な夜な誰もいないキッチンで突然、発作的に発動されます(笑)
 
晩御飯の焼いたスペアリブが残ったから「これどうしよかな?」と考え
とりあえず玉ねぎ・人参・マッシュルームと切っていき・・・
適当に炒めながら考える…笑
(普通は先に考えます!良い子はマネしたらダメなやつです・笑)
 
「一昨日カレーやったしなー・・・」などとつぶやきながら(笑)
だから、カレーは流石に…ない(笑)
あっトマト缶(最近のはパックですけどね・笑)あった!
 
よし!明日のお弁当はこれだ!

●スペアリブのトマト煮
●酢キャベツ
●茹で卵
●おにぎり

 
ここまで準備したら明日は朝から朝会に行ける!
と、気分スッキリな訳です。
 
そう!私のス〇レス発散法は料理なんです。
他にも・・・
●和太鼓叩く
●運動する
●本を読むなどありますが・・・
一人で勝手に時間さえあればいつでもできて
尚且つ明日のお弁当なりごはんなりの時短ができる最高の方法なのです!
 
時々「料理がス〇レス発散なんて羨ましい」などというお声もいただきますが?
私にとっては料理ができない事の方がス〇レスになります(笑)
人それぞれ・・・とはまさにこのことですね。
 
特に手の込んだこともしませんし?
簡単・時短でないといくら体に良くても続かない・・・
がモットーなので。
 
なので私のお料理系の教室はご自宅再現率かなり高いと思います!笑
 
料理が得意ではない方!
料理は【ロジカル】です!
レシピ見てその通り作ってください!
そうしたら美味しくできます!(たぶん…笑)
 
私はお菓子ですらアレンジしてして作ってしまうザっ自己流の人間ですので
レシピが正しいかどうかのジャッジができませんが(笑)
 
話はそれましたが・・・(笑)
ぜひ、自分なりのストレス発散方法をみつけてみてください♪
 
●人とお話する!(電話でもOKですよ?)
●お子さんやパートナーとハグをしたりスキンシップをはかる
●体を動かす
●現実から少し離れてみる
 
おススメです!
 
それでは、また。
 
心も体もストレス知らずにいち早く近づきたい方は、ぜひこちらへお越しください!

 
MIND ∞ BODY CLEARING 【Method 1】
 1day 講座 開催
 
日 時  5月26日(日)9:30~16:30 
会 場  WIS明石 8F和室
    (明石駅前:旧アスピア明石)
定 員  10名(お子様連れご相談ください)
受講費  35,000+tax
     →→→4月26日まで早割 29,800+tax
    ※LINE@ご登録の方限定
     ご登録いただく際はご登録後にお名前をご返信ください
 
講 師  森 和紗 
     ◆セラピスト
     ◆エステティシャン
     ◆MIND∞BODY CLEARING Method
      認定インストラクター
     ◆元医療ソーシャルワーカー
 
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